例えば、何もない日やゆっくりできる時などに
どうしてもだらだらしたくないなと思うなら、
寝巻きと部屋着を別にしてとりあえず着替えてみるだけでも
だいぶ違ってくるんじゃないかなって思う。
或いは布団を畳んでしまうとか干してしまうとか、
そういう感じに何かしらの一手を加えるだけで、
だらだらはある程度防げるんじゃないか。
たぶん、一番効果が薄いのは
「今日は休みだからといってだらだらしないぞ」
と頭の中で考えているだけの場合の気がする。
きっと「○○しないぞ」と考えるよりも、
物凄く簡単なことでいいからひとつ実際に何かしら動いてみて、
したくないこと以外のところに目が向くような働き掛けを
自らに対し行ってみればいいんじゃないかなって思う。